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Familia

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Cápsulas de educación emocional

Ayudar a nuestro niños a manejar sus emociones e identificarlas es muy importante para su bienestar emocional. Estas cápsulas por la reconocida psicóloga Dra. Carmen Márquez de Salud Emocional y Crianza Positiva – Dra. Carmen Márquez Perez ayudan a facilitar estrategias útiles a los padres y educadores en la formación del área emocional y social…

mama e hija

Hablando con los niños sobre el sentimiento de perdida

Dra. Carme María Márquez Pérez 787-922-0858 infocarmenmp@gmail.com Facebook: Salud emocional y crianza positiva A muchos padres nos preocupa hablar sobre la muerte a nuestros hijos.  Evitamos hablar sobre esta experiencia tan dolorosa, posiblemente para evitarles dolor a ellos.  Pero, sin embargo, como le enseñamos a expresar sentimientos de tristeza si nosotros mismos no hablamos de…

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15 actividades divertidas para hacer con tus hijos

El Coronavirus (Covid-19) nos presenta retos como sociedad y además como familia, el aislamiento es un momento para compartir en familia y sacarle el mejor provecho, has que tus hijos se diviertan y ademas fortalece su desarrollo motriz! No siempre es necesario salir de casa para entretener a los niños, con una buena imaginación y…

Como afecta el Coronavirus (COVID 19) a nuestros hijos y como hablar del tema con ellos.

Este comienzo de año nos ha traído un nuevo virus que se expande por todo el mundo a gran velocidad, todos hemos seguido por los medios como cada vez más países son afectados, y como madres en lo primero que pensamos es ¿que debemos hacer para que nuestros hijos no se contagien? y ¿como hablarles…

Manualidades Navideñas: Hombres de Hielo con cartones de Huevo

¿Buscas una manualidad para este invierno fácil de hacer, en material reciclable y super divertida? Este pequeño hombre de hielo es la respuesta. Los chicos amarán hacer este hombre de hielo de cartón, y más amarán jugar con él. También puedes crear una escena de invierno con bolas de algodón, icopor reciclado y papel azul.…

Construye Hábitos Saludables de cara al Nuevo Año Escolar

Aunque pudiera parecer lo contrario, el comienzo de un nuevo año escolar nos conduce a una ventana de posibilidades para explorar en el campo de los alimentos. Como sabemos, con la llegada de las vacaciones es muy común que se pierda la rutina en los horarios de comida, se “pique” más frecuente o quizás los…

Cuidemos a nuestros niños de ser molestados sexualmente

El abuso sexual de menores se refiere a cualquier acto sexual impuesto en un/a niño/a que carece de desarrollo emocional, cognoscitivo o de madurez necesaria para incurrir en una interacción sexual. Cuando un adulto o un/a niño/a mayor obliga a tener contacto sexual a un/a niño/a.  El agresor puede usar la fuerza física, soborno, intimidación,…

Bienestar emocional y disciplina positiva

BIENESTAR EMOCIONAL Y DISCIPLINA POSITIVA Ser padre es una tarea complicada, de mucha responsabilidad y muy gratificante.  Hay un dicho que dice; los niños no vienen con un manual de instrucciones, así que los padres necesitan educarse, que logren poder conocerse y confiar en sí mismos. Se dice que los niños son primero, pero entendemos…

Asma y la alimentación de los niños

Muchos padres que vienen a mi consulta en búsqueda de estrategias naturales para su niño con asma se sorprenden cuando analizan la alimentación que debe llevar un niño que a desarrollado esta condición. Siempre explico que hay que ir a la raíz del asunto y estas condiciones se generan luego de la transición de leche…

5 estrategias para que su hijo coma saludable

La tarea de dar alimento a un pequeño es todo un reto para los padres. Todo un campo de batalla donde muchos padres pierden la cabeza buscando por todos los medios lograr que su pequeño no se levante de la mesa sin haber ingerido sus alimentos. La alimentación de un pequeño es bien diferente a…

Seamos padres emocionalmente inteligentes

Todos los padres quieren ver a sus hijos felices y educados y se preguntan cómo pueden lograrlo. En años recientes, numerosas investigaciones han propuesto que las expresiones emocionales de los padres influyen en el desarrollo social y emocional de sus hijos en múltiples maneras. Hasta hace poco, la tendencia había sido darles énfasis a los…

El bullying y su impacto emocional en la víctima

Cada día es más común ver en nuestras escuelas el comportamiento del niño/a “bully” (bravucón). Esta conducta se manifiesta como cualquier forma de maltrato, agresión o abuso, humillación y amenazas directa o indirectamente contra un compañero estudiante o integrante escolar; o de un integrante escolar a un compañero o estudiante en forma frecuente o intensiva…

Elogios Positivos

Un niño que es elogiado de la forma adecuada se sentirá valorado y aceptado por sus padres y sentirá que puede conseguir todo lo que se proponga. «Haces un trabajo estupendo al…» «Realmente has aprendido a.…» «Te sentirás orgulloso de ti mismo por…» «Excelente idea para…» «Él _______ lo has hecho muy bien.» «Mira cómo _________…

El miedo en los niños: una emoción natural

El miedo es una emoción natural. Nos mantiene alejado de los riesgos, nos hace actuar con más calma y nos obliga a detenernos ante el peligro. Los niños experimentan miedos a muchas cosas, pero no debes preocuparte porque muchos de ellos son pasajeros. Van desapareciendo según se les provea a los niños información, y se…

Combatiendo Acidez durante el embarazo

  La acidez (agruras, reflujo) es una sensación de ardor o quemazón que muchas veces refleja o se extiende desde la parte de abajo del esternón hasta la zona inferior de la garganta. En el embarazo la mayoría de las mujeres pueden experimentar esta molestosa irritación. Conoce como mejorar o aliviar la acidez durante el…

Cómo enseñar autocontrol a los niños activos

Por: Dra. Carmen Márquez, psicóloga (infocarmenmp@gmail.com) Los niños con comportamientos más activos tienen dificultad para manejar sus controles. Enseñarles a los niños pequeños que en muchas ocasiones sentimos deseos de hacer algo y tenemos que dejarlo para después, porque hay cosas más importantes que hacer primero, es una tarea que requiere mucha paciencia y dedicación,…

Estableciendo vínculos afectivos desde el embarazo

Esa primera pausa que encontramos en la menstruación nos hace pensar en muchas cosas.  Lo que no tenemos presente es que desde ya es posible que un pequeño esté latiendo dentro de nosotras en la espera de ser notado. La confirmación de un positivo de embarazo se lleva a cabo una vez tienes la sospecha,…

Alimentos que causan Inflamación

Alimentos que causan Inflamación

La inflamación es una respuesta del sistema inmunológico para protegerse contra virus, infecciones y bacterias. Cuando tu cuerpo detecta una amenaza rápidamente comienza a liberar productos químicos que se encargan de combatir los gérmenes en el cuerpo. Esta reacción causa daños a los tejidos internos, provoca hipertensión arterial y puede incrementar el crecimiento de células…

Consejos para mantener tu peso

Consejos para mantener tu peso Cuando se quiere perder peso y se entra en una dieta estricta o una dieta moda, el cuerpo trata de ahorrar energía porque se siente amenazado. Cuando a menudo desayunas lo mismo, y no le brindas a tu cuerpo una alimentación, cuando deseas regresar o tus hábitos o simplemente comer…

Controlando la azúcar en el embarazo

El embarazo es un buen momento para tener un estilo de vida saludable y completamente balanceado. Es un periodo muy importante donde tu cuerpo esta trabajando mucho mas de lo que trabajaba antes, formar una vida es un proceso que necesitarás proveerle toda la ayuda que el necesitará para trabajar, por lo que si eres…

Yoga niños

Beneficios de Yoga para Niños

¿Te parece difícil que tu hijo o hija consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del yoga? Seguro que a muchos padres les parecerán casi imposible, pero la verdad es que la práctica del yoga lo hará posible. Todo dependerá de la motivación, paciencia, persistencia y trabajo conjunto entre los padres y…