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Maternidad

Como Alimentarnos Durante La Lactancia Materna.

La alimentación durante el periodo de lactancia debe ser muy sana, la ingesta de frutas, verduras, lácteos y cereales son de gran importancia. Se debe evitar consumir alimentos con alto contenido de azucares y de grasas, ya que no alimentan y no fortifican ni a la mama ni al bebé. Entre las ventajas de lactar…

Depresión Posparto

La depresión posparto es una enfermedad que afecta a la madre después del parto, se puede dar de 2  a 3 días o luego de un par de semanas. Es común después del embarazo tener sentimientos de angustia, ansiedad, tristeza y confusión por no saber que viene a futuro y enfrentarnos a la maternidad. Muchas…

Leche Materna, Beneficios y Tips Para Producir Más Leche.

La leche materna posee grandes beneficios para ti y tu bebé. Conócelos!

Que es postparto

¿Qué es el postparto?

Conoce qué es postparto y lo que debes tener en cuenta si estás en este periodo

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Contracciones Uterinas de Parto

Por: María De Lourdes Pérez Es natural que por mas que te expliquen o te demuestren que es una contracción te surgen dudas de los cambios que sientes u experimentes entre la semana 30 en a delante de tu tiempo de gestación. Las contracciones pueden describirlas de diversas formas, como calambre menstruales o tension de…

Como reducir las posibilidades de un parto por cesárea

El parto por cesárea es un procedimiento quirúrgico utilizado para dar a luz a un bebé a través de incisiones en el abdomen y el útero. Se podría planificar una cesárea con anticipación si desarrolla complicaciones durante el embarazo o si ha tenido una cesárea previa y no está considerando un parto vaginal después de…

El uso de la bola de Pilates durante el embarazo

Bola de pilates o balanceo 1. Primordialmente es conseguir una bola de tamaño apropiado. Es importante que te asegures que va con tu estatura y acomodamiento  para adquirir una buena postura. Estas bolas miden 55 cm, 65 cm, y 75 cm en la caja de la bola te indicará por tu estatura cual es la…

El Parto Comienza en Casa

El Parto Comienza en Casa Cuando ya llegas a tu tercer trimestre de embarazo y comienzan tus visitas semanales para tu examen ginecológico entre tus semanas 36, 37,38 y 39 Fase Prodrómica de parto Es una fase del embarazo que ocurre unas semanas previos al alumbramiento o parto experimentas unos  cambios en el estado de…

Estrés como enemigo de tu lactancia

Amamantar es un proceso natural de alimentación de bebé una vez nace.  El cuerpo de Mamá sufre una gran transformación.  La presencia del estrés trae consigo graves consecuencias que pueden perjudicar tu proceso de lactancia. Emocionalmente podemos trabajar con varios tratamientos holísticos que no necesariamente entran en la farmacología.  Personalmente trabajé con ellos para poder…

Combatiendo Acidez durante el embarazo

  La acidez (agruras, reflujo) es una sensación de ardor o quemazón que muchas veces refleja o se extiende desde la parte de abajo del esternón hasta la zona inferior de la garganta. En el embarazo la mayoría de las mujeres pueden experimentar esta molestosa irritación. Conoce como mejorar o aliviar la acidez durante el…

Estableciendo vínculos afectivos desde el embarazo

Esa primera pausa que encontramos en la menstruación nos hace pensar en muchas cosas.  Lo que no tenemos presente es que desde ya es posible que un pequeño esté latiendo dentro de nosotras en la espera de ser notado. La confirmación de un positivo de embarazo se lleva a cabo una vez tienes la sospecha,…

Consejos para mantener tu peso

Consejos para mantener tu peso Cuando se quiere perder peso y se entra en una dieta estricta o una dieta moda, el cuerpo trata de ahorrar energía porque se siente amenazado. Cuando a menudo desayunas lo mismo, y no le brindas a tu cuerpo una alimentación, cuando deseas regresar o tus hábitos o simplemente comer…

Controlando la azúcar en el embarazo

El embarazo es un buen momento para tener un estilo de vida saludable y completamente balanceado. Es un periodo muy importante donde tu cuerpo esta trabajando mucho mas de lo que trabajaba antes, formar una vida es un proceso que necesitarás proveerle toda la ayuda que el necesitará para trabajar, por lo que si eres…