Recetas Para Comida de Bebés

Los bebes quieren probar todo tipo de comida y saborear todo lo que puedan, hasta los 6 meses de edad en lo posible alimentarlos con leche materna o la leche de tu preferencia; luego de este tiempo puede empezar a consumir alimentos sólidos.

En este artículo te daremos algunas recetas saludables para que tú bebé empiece a conocer el sabor de los alimentos.

RECETAS PARA BEBES DE 6 MESES1

  1. PAPILLAS SALUDABLES PARA BEBES:

PAPILLA 1:

  • ¼ de calabaza cocida
  • 1 papa cocida
  • 1 zanahoria pequeña cocida
  • 1 taza de caldo de pollo o carne

PAPILLA 2:

  • 3 hojitas de espinacas ligeramente cocinadas al vapor
  • ½ aguacate pequeños
  • Agua o caldo de pollo

PAPILLA 3:

  • 1 camote pequeño cocido
  • 1 papa cocida
  • ¼ de taza de quinua cocida y lavada
  • 1 taza de caldo de pollo o carne

RECETAS PARA BEBES A PARTIR DE LOS 7 MESES  

2. ALMUERZOS SALUDABLES:

ALMUERZO 1:

  • 1 trocito de pollo
  • 2 hojas de espinaca
  • 3 rodajas de camote
  • 1 manzana

ALMUERZO 2:

  • 1 papa amarilla pequeña
  • 2 arbolitos de brócoli
  • Lentejas
  • Un trocito de pollo

ALMUERZO 3:

  • 1 ½ cucharada de zanahoria cortada en cubos
  • 1 cucharada de quinua
  • 2 rodajas de camote
  • 1 higadito
  1. PAPILLAS CON PESCADO A PARTIR DE LOS 10 MESES

PAPILLA 1:

  • Filete de pescado cocido
  • Zanahoria cocida
  • Papa cocida

PAPILLA 2:

  • Filete de pescado cocido
  • Calabaza cocida
  • Espinacas cocidas

PAPILLA 3

  • Filete de pescado cocido
  • Arvejas o guisantes cocidos
  • Betabel o remolacha

PAPILLA 4

  • Filete de pescado cocido
  • Jitomate pelado y cocido
  • Pimiento pelado y cocido

Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre alimentación complementaria
Recomendaciones de consumo de pescado por presencia de mercurio de la agencia española de seguridad alimentaria y nutrición (AESAN)

https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/nutricion-infantil/noticias/nuevas-recomendaciones-consumo-pescado

Elaborado por: Diana Betancur – We Are Moms

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