Los bebes quieren probar todo tipo de comida y saborear todo lo que puedan, hasta los 6 meses de edad en lo posible alimentarlos con leche materna o la leche de tu preferencia; luego de este tiempo puede empezar a consumir alimentos sólidos.

En este artículo te daremos algunas recetas saludables para que tú bebé empiece a conocer el sabor de los alimentos.

RECETAS PARA BEBES DE 6 MESES1

1. PAPILLAS SALUDABLES PARA BEBES:

PAPILLA 1:

• ¼ de calabaza cocida
• 1 papa cocida
• 1 zanahoria pequeña cocida
• 1 taza de caldo de pollo o carne

PAPILLA 2:

• 3 hojitas de espinacas ligeramente cocinadas al vapor
• ½ aguacate pequeños
• Agua o caldo de pollo

PAPILLA 3:

• 1 camote pequeño cocido
• 1 papa cocida
• ¼ de taza de quinua cocida y lavada
• 1 taza de caldo de pollo o carne

RECETAS PARA BEBES A PARTIR DE LOS 7 MESES  

2. ALMUERZOS SALUDABLES:

ALMUERZO 1:

• 1 trocito de pollo
• 2 hojas de espinaca
• 3 rodajas de camote
• 1 manzana

ALMUERZO 2:

• 1 papa amarilla pequeña
• 2 arbolitos de brócoli
• Lentejas
• Un trocito de pollo

ALMUERZO 3:

• 1 ½ cucharada de zanahoria cortada en cubos
• 1 cucharada de quinua
• 2 rodajas de camote
• 1 higadito

1. PAPILLAS CON PESCADO A PARTIR DE LOS 10 MESES

PAPILLA 1:

• Filete de pescado cocido
• Zanahoria cocida
• Papa cocida

PAPILLA 2:

• Filete de pescado cocido
• Calabaza cocida
• Espinacas cocidas

PAPILLA 3

• Filete de pescado cocido
• Arvejas o guisantes cocidos
• Betabel o remolacha

PAPILLA 4

• Filete de pescado cocido
• Jitomate pelado y cocido
• Pimiento pelado y cocido

Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre alimentación complementaria
Recomendaciones de consumo de pescado por presencia de mercurio de la agencia española de seguridad alimentaria y nutrición (AESAN)

https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/nutricion-infantil/noticias/nuevas-recomendaciones-consumo-pescado

Elaborado por: Diana Betancur – We Are Moms