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Bola de Pilates

El uso de la bola de Pilates durante el embarazo

Bola de pilates o balanceo 1. Primordialmente es conseguir una bola de tamaño apropiado. Es importante que te asegures que va con tu estatura y acomodamiento  para adquirir una buena postura. Estas bolas miden 55 cm, 65 cm, y 75 cm en la caja de la bola te indicará por tu estatura cual es la…